• Bonjour, bonjour !

    J'ai de super nouvelles pour cet après-fête :

    je n'ai pas pris de poids à cause des fêtes j'en ai même perdu !

    Alors voilà les conseils de ma nutritionnistes pour le repas des fêtes :

    la veille au soir comme c'était aussi un gros repas manger de tout mais en petites quantités et manger très peu d'apéro.

    le matin de noël : pas de féculents juste laitage et fruits ou jus de fruits

    Repas du midi : manger de tout en petites quantités manger très peu à l'apéro et surtout ne pas se resservir.

    pour le soir de noël ( aussi un gros repas dans ma famille) : essayer de manger beaucoup moins que le midi.

    le lendemain au matin : petit déjeuner sans féculents et le midi divisé les féculents en 2.

    le soir : reprendre le rythme habituel

     

    Vous me croirais ou non mais j'ai perdu un kilo entre le 24 au soir et le 26 au soir sans me priver et en appréciant un vrai repas de noël.

     

    Pour le repas du 31 décembre, j'ai juste diminué les féculents le midi pour profiter du repas le soir et le lendemain pas de féculents le matin et très peu le soir.

     

    En bref, j'ai bien profité des fêtes malgré mon régime et j'ai bien avancé dans ma perte de poids :

    Je pèse aujourd'hui 84.3 kilos et je suis trop trop fière de moi !!! (faut bien que quelqu'un m'envoie des fleurs !)

     

    A bientôt tous le monde !

     

    A.


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